Kako z zdravim načinom življenja ohranjati dobro fizično in duševno zdravje?

Zdravje je dragocena dobrina, ki si jo želimo ohraniti čim dlje. S sodobnim načinom življenja pa je vse težje poskrbeti zanj. V tem članku bomo pregledali nekaj praktičnih nasvetov, kako lahko z zdravim načinom življenja ohranjamo dobro fizično in duševno zdravje. Gibanje je osnova zdravja Gibanje je ključno za ohranjanje dobrega fizičnega zdravja. Redna vadba…

Poskrbimo za zdravo okostje

Zdravo okostje je danost, ki jo navadno jemljemo za samoumevno vse dokler se ne pojavijo prve bolečine ali težave s kostmi. Za zdravo okostje je zato potrebna redna skrb, saj se nam zanemarjanje naših kosti slej ko prej tudi maščuje. Kaj lahko torej za svoje okostje storimo že danes, da nam bo le-to hvaležno tudi…