Kakšna je zdrava dieta?

Zdrava dieta nikakor ne pomeni stradanja in neenakomernega, kampanjskega prehranjevanja. Zdrava dieta upošteva posameznikove potrebe in pomanjkljivosti – kot so na primer počasnejši metabolizem, manjša sposobnost izgorevanja maščob ipd. Vse te pomanjkljivosti je moč s primerno dieto kompenzirati in jih uspešno odpraviti. Izogibajte pa se diet, ki vam na kratki rok zagotavljajo velike rezultate –…